Chiazaadolie
Chiazaadolie is een relatieve nieuwkomer in de wereld van gezondheidsproducten, maar dit kleine zaadje heeft al snel een grote impact gemaakt. Zowel intern als extern wordt het product volop gebruikt en in deze blog ga ik voor je uiteenzetten wat het voor jou kan betekenen als het gaat om je natuurlijke haarverzorgingsroutine.
Wat is Chiazaadolie?
Chiazaad (Salvia hispanica) behoort tot de Lamiaceae, ook wel de lipbloemenfamilie genoemd. Deze plantenfamilie staat bekend om haar aromatische kruiden en planten, zoals munt, basilicum, tijm en lavendel.
Chia (Salvia hispanica) is een bloeiende plant die oorspronkelijk afkomstig is uit Centraal- en Zuid-Mexico en Guatemala.
Chiazaadolie wordt gewonnen uit de zaden van de chia plant, een plant die al door de oude Azteken werd gebruikt. De zaden worden geperst om een lichte, nootachtige olie te produceren, die rijk is aan essentiële vetzuren, antioxidanten, en andere voedingsstoffen. Wat chiazaadolie bijzonder maakt, is het hoge gehalte aan alfa-linoleenzuur (ALA), een vorm van omega-3-vetzuur dat essentieel is voor het menselijk lichaam. Hierover meer in de volgende paragraaf over de inhoudstoffen.
De INCI-naam (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) van chiazaadolie is Salvia Hispanica Seed Oil. Deze naam wordt gebruikt op productverpakkingen en etiketten van cosmetische en verzorgingsproducten. Als je chiazaadolie gaat aanschaffen, let er dan op dat het 100% deze INCI is en niet verdund is met een andere plantaardige olie of andere stoffen. Er mag hoogstens een kleine toevoeging vitamine E inzitten (tocopherol) om rans in vette oliën te voorkomen. Verder bevat de biologische en koudgeperste olie de hoogste waarde, dus of je het nu gaat gebruiken in voeding, je huid of in je haar, kies altijd deze variant.
Inhoudstoffen
Chiazaadolie heeft een indrukwekkend profiel, die met name uniek is door – zoals eerder beschreven – het hoge gehalte omega-3 en 6. Dit maakt dat de olie lekker snel intrekt en niet heel vet is in gebruik, mits je niet al te veel ge bruikt.
1. Vetzuren
Omega-3 vetzuren (alfa-linoleenzuur - ALA): Dit maakt tot wel 60% van de vetzuren in chiazaadolie uit. ALA is een essentieel vetzuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en moet worden verkregen via voeding of cosmetica. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en ondersteunt hart- en hersengezondheid.
Omega-6 vetzuren (linolzuur): Ongeveer 20% van de vetzuren in chiazaadolie bestaat uit omega-6 vetzuren. Linolzuur is een belangrijk vetzuur dat helpt bij de celgroei en ondersteunt een gezonde huid en haar.
Omega-9 vetzuren (oliezuur): Een klein percentage van de olie bevat omega-9, dat helpt bij het handhaven van een gezonde cholesterolbalans en huidgezondheid.
2. Antioxidanten
Chiazaadolie is rijk aan antioxidanten, die helpen om schade door vrije radicalen te bestrijden en veroudering te vertragen. De belangrijkste antioxidanten in chiazaadolie zijn:
Polyfenolen: Deze krachtige antioxidanten beschermen de huid en het lichaam tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid van de huid.
Tocopherolen (vitamine E): Vitamine E in chiazaadolie helpt bij het beschermen van de huid tegen schade door UV-stralen en vervuiling, en draagt bij aan de hydratatie en elasticiteit van de huid.
3. Vitamines
Vitamine E: Zoals hierboven vermeld, is vitamine E een sterke antioxidant die de huid beschermt en veroudering tegengaat. Het helpt ook om de olie langer houdbaar te maken door oxidatie te vertragen.
B-vitamines: Hoewel chiazaadolie minder vitamine B bevat dan hele chiazaadjes, zitten er toch sporen van B-vitamines in de olie. Deze vitamines ondersteunen de energiestofwisseling en gezondheid van huid en haar.
4. Nauwelijks mineralen en geen proteïnes
Hoewel chiazaadolie minder mineralen bevat dan de hele zaden zelf, kunnen er nog kleine hoeveelheden aanwezig zijn. Denk hierbij aan zink en magnesium. Wil je je haar echter een mineralen-boost geven? Ga dan voor een kleimasker. Lees verder in de blog over kaolin-klei
In tegenstelling tot wat op internet circuleert, bevat chiazaadolie geen proteïnes. Het draagt dus niet bij aan het herstellen van beschadigingen in je haarschacht door middel van proteïnes, maar heeft wel een beschermende en verzorgende werking. Voor proteïnes kan je andere ingrediënten gebruiken zoals keratine, tarweproteïne of een rijstwater maken. Het slijm wat van chiazaden komt bevat wel proteïnes en kan je gebruiken om je haar te verzorgen. Nu verder over de rijke olie en hoe je deze gebruikt voor je haarverzorging.
Okay en wat doet dat voor je haar?
Voeding De belangrijkste eigenschap is de enorme dosis omega-3-vetzuren in deze olie. Deze zijn essentieel voor de gezondheid van je hoofdhuid en haar. Ze helpen bij het hydrateren van de hoofdhuid en verminderen ontstekingen, wat kan leiden tot een gezondere haargroei. De omega-3 in chiazaadolie kan ook de elasticiteit van je haar verbeteren, waardoor het minder snel breekt.
Hydratatie en voeding Chiazaadolie is een lichte olie die diep in de haarvezels doordringt. Het hydrateert het haar intensief en voorkomt uitdroging, wat vooral belangrijk is voor mensen met droog of beschadigd haar. Door de hydraterende eigenschappen kan chiazaadolie kroezen verminderen en het haar zijdezacht maken.
Bescherming tegen beschadiging De antioxidanten in chiazaadolie, zoals polyfenolen, beschermen het haar tegen schade door externe invloeden zoals zon, vervuiling, en hitte van stylingtools. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen, die anders je haar kunnen beschadigen en bijdragen aan vroegtijdige veroudering van je haar, zoals droogheid en dofheid.
Bevordert gezonde haargroei Door de combinatie van omega-3, vitamines (zoals vitamine E) en mineralen (zoals zink en magnesium), kan chiazaadolie bijdragen aan de versterking van de haarzakjes. Dit kan resulteren in een dikkere en gezondere haargroei. Daarnaast kan chiazaadolie helpen roos te verminderen en irritatie van de hoofdhuid te kalmeren.
Hoe Chiazaad-olie te gebruiken voor het haar?
Als haarmasker Een keer per week kun je chiazaadolie gebruiken als een voedend haarmasker. Breng een royale hoeveelheid olie aan op je hoofdhuid en haarpunten, en masseer het zachtjes in. Laat het minstens 30 minuten zitten (of laat het een nacht inwerken voor intensieve hydratatie), en was het daarna grondig uit met shampoo. Dit helpt om het haar diep te voeden en geeft het een gezonde glans. Wanneer je kennis hebt van jouw haareigenschappen en wat jouw unieke haar nodig heeft, kan je werkstoffen aan dit oliemasker toevoegen. Speur eens verder op de website of schrijf je in voor een event [link] om meer te weten te komen.
Dagelijkse haarserum Voor dagelijkse bescherming en hydratatie kun je een paar druppels chiazaadolie in je handpalmen wrijven en licht over je haarpunten strijken. Dit helpt om droogte en gespleten haarpunten te voorkomen zonder je haar zwaar of vettig te maken, afhankelijk van je haareigenschappen.
Toevoegen aan je conditioner Hoewel GoGreenie geen fan is van conditioners, maar de voorkeur geeft aan maskers om zo je haar in topconditie te krijgen, kan het zo zijn dat jij nog wel verknocht bent aan je favo conditioner. Je kunt ook chiazaadolie dan toevoegen aan je conditioner. Meng een paar druppels olie met je conditioner en breng het aan zoals gewoonlijk. Dit geeft je conditioner een extra hydraterende boost en helpt bij het ontwarren van je haar, waardoor het makkelijker te stylen is.
Hoofdhuidbehandeling Als je last hebt van een droge of geïrriteerde hoofdhuid, kun je chiazaadolie gebruiken als kalmerende hoofdhuidbehandeling. Masseer een kleine hoeveelheid olie rechtstreeks op je hoofdhuid en laat het een paar uur intrekken voordat je het uitwast. Dit kan helpen om irritatie te verminderen en de balans van je hoofdhuid te herstellen.
Als ingrediënt in je eigen shampoo bar formule: chiazaad-olie is een krachtige toevoeging aan je DIY shampoo bar formule (recept), passend bij vele haareigenschappen. Check [link GVH] over hoe je je gehele haarverzorgingsroutine natuurlijk en DIY aan kan pakken.
Conclusie
Chiazaadolie is een krachtig, natuurlijk middel dat je haarverzorgingsroutine naar een hoger niveau kan tillen. Of je nu op zoek bent naar een oplossing voor droog en beschadigd haar, of je wilt je haar beschermen tegen dagelijkse schade, chiazaadolie biedt een eenvoudige en effectieve manier om je haar te verzorgen. Met zijn rijke gehalte aan omega-3-vetzuren en antioxidanten is chiazaadolie een waardevolle aanvulling voor iedereen die streeft naar gezond, glanzend en sterk haar. Een fantastische toevoeging voor je Go Greenie leefstijl waarbij je de kracht van de natuur voor je laat werken.
