DIY Zonnezalf

gezond

Zonzin

Bloedprikken was een nare ervaring voor m’n dochter van 6. Een tekort aan vitamine D was de uitslag. “Zo’n 80% van de mensen heeft een tekort aan vitamine D hoor, geen zorgen. Dit is heel normaal”, was de uitleg van de doktersassistente. Ik vroeg haar of met de zomer voor de deur dit probleem niet vanzelf verholpen zou worden. Ze legde me uit dat ze iedere dag uren in haar blootje, in de zon zou moeten lopen. Ah, een beetje zoals we oorspronkelijk bedoeld waren, schoot er door mijn hoofd. Ze zou wel een recept naar de apotheek sturen voor een vitamine D-supplement.               

Die avond zette ik een serie aan. Bij aanvang werd ik getrakteerd op een overheidscampagne: “Elk onbeschermd moment in de zon draagt bij aan huidkanker”. Telkens als dit op mijn scherm komt, moet ik de boodschap weer even van me afblazen. Dan zeg ik mijn systeem dat zonlicht een zegen is en roep ik dankbaarheid op voor de warmte en het licht, wat het iedere dag afgeeft.

Planten, dieren, praktisch ieder systeem op Aarde kan niet zonder zonlicht. Ons hele sterrenstelsel draait eromheen. Het stralende middelpunt, de ster van de show. Maar wij menselijke landdieren, zouden geen moment onbeschermd in de zon kunnen? Dat is wel een behoorlijke creatiefout dan!

En hoe rijm je dat met het chronische en collectieve vitamine D-tekort? Onze systemen snakken naar zonlicht! Vitamine D is onmisbaar voor talloze systemen in ons lichaam. Onder andere het immuunsysteem is sterk afhankelijk ervan.

Enige nuance is hier wel op zijn plaats. Wij zijn twee roodharige dames, met een erg witte huid versierd met sproetjes. Verbranden is iets wat ik maar al te goed ken en dat dit schade doet aan de huid is een feit. En ook huidkanker is geen fabel en ontzettend naar.

Mijns inziens komt verbranden echter, doordat we over het algemeen te weinig zonlicht krijgen. Wanneer we, zoals de doktersassistente opperde, inderdaad het grootste deel van de dag buiten zouden vertoeven. In zowel de donkere als lichte maanden, dus ook wanneer de zon andere hoeken ten opzichte van ozonlaag heeft dan in de zomer, onze huid veel meer gewend zou zijn aan de zon. Maar door het gemaakte bestaan van muren en schermen, van binnen zitten en alleen bij mooi weer de zon in, is onze huid ongetraind. En dan gaan we opeens in de zon liggen “bakken”. Tegen dat geweld is onze huid niet bestand.  

Hopelijk ben ik in de toekomst het jaar rond veel buiten, maar op dit moment is mijn leven nog niet zo georganiseerd. Waarschijnlijk behoor jij ook tot de groep die meer tijd binnen dan buiten spendeert.

Daarom in dit artikel een paar natuurlijke middelen die bescherming bieden tegen de zon. Want uiteraard biedt Moeder Natuur daar uiteenlopende oplossingen voor. Ik ga even niet in op alle ellende die is te vinden in reguliere zonnebrand. Samengevat zijn natuurlijke middelen veel minder zwaar om te verteren, voor zowel je eigen systeem als voor het milieu. Tot slot vind je hier een recept voor een heerlijke zonnezalf waar we als gingers al jaren door beschermd worden.

Plantaardige olie

Oliën zijn geweldig voor de verzorging van huid en haar. Reinigen, hydrateren, herstellen, er is overal een passende olie voor. Ook zijn er oliën die je helpen beschermen tegen een overdaad aan zonlicht.

DIY zonnebrand

Frambozenpitolie is in dit segment de winnaar waarvan gezegd wordt dat het een SPF (Sun Protention Factor) heeft van tussen de 28 en 45, afhankelijk van de persing. Andere kanjers op dit gebied zijn tarwekiemolie (SPF 20 – 22) en tamanu-olie (SPF 18 – 22). (Berivita.nl)

Zelf vind ik deze SPF-indeling een beetje ‘natte-vinger-werk’ en merk dat enkel een olie veel minder goed beschermd dan onderstaand recept. Ik gebruik het dan ook alleen in mijn haar of aan het begin of einde van het seizoen. Bijvoorbeeld de eerste mooie dagen waar we nog de jas aan hebben, maar langere tijd in de volle zon vertoeven. Dan is zo’n olietje net even de extra liefde die de huid helpt de zon goed te incasseren. Ook tijdens mooie herfstdagen, wanneer onze huid de hele zomer getraind is, bieden deze oliën uitkomst. Wanneer er trekkerigheid opspeelt, lekker een olietje erop en de huid is gevoed en een beetje beschermd.

Zonlicht heeft ook veel invloed op het haar omdat het vocht er letterlijk uit verdampt. Resultaat is droog en kwetsbaar haar. Mijn tip voor een zwem dag: maak je haar ’s ochtends nat met leidingwater (schoon, zoutloos) en verdeel een lekkere hoeveelheid sheaboter in het haar. Sheaboter heeft een SPF van ongeveer 5 en werkt hydraterend. Je gebruikt het als een wax waardoor je de hele dag een gevoede, mooie wetlook hebt. Wanneer je de Sheaboter uit je haar wast, heb je het beschermt tegen de zon en het vocht in je haar is behouden gebleven: hallo zachte en gezonde coupe!

Zinkoxide

De helende werking van zinkoxide op de huid is van oudsher bekend. Het is onder andere een belangrijk bestanddeel van de welbekende sudo-crème. Dit witte mineraal, ook wel zinkiet, is een echte zonnefilter. Het weerkaatst UV-A en UV-B-straling. Gebruik zinkoxide in een non-nano en non-gecoate vorm. Zo komt het niet in je bloedbaan terecht en doet het ook minder schade in de natuur. Minder schade? Ja, helaas is zinkoxide geen vrienden met het waterleven, omdat het op het water blijft drijven. Waterleven heeft zonlicht juist nodig dus wanneer er veel zonnefilters op het water drijven komt er onvoldoende zonlicht door het wateroppervlak heen. Dit is een grote boosdoener voor bijvoorbeeld koraal, maar ook onze Nederlandse wateren. Soms is het kiezen tussen twee kwaden: verbranden of een zonnefilter het water in helpen. Kies hierin wijs en minimaliseer de impact. Smeer je bijvoorbeeld niet in vlak voordat je het water in gaat. Om de afgifte in het water te minimaliseren is in dit recept hieronder bijenwas toegevoegd. 

Geen zonnebril en gezonde voeding

Als je zonlicht in je ogen krijgt, maakt je lichaam melanine aan. Een hormoon dat bijdraagt aan de bescherming van je huid tegen de zon. Ah! Handig, zo’n intern zonnebrand systeem! Ben je toch niet zo hulpeloos als gesuggereerd werd door de overheidscampagne. Als je je ogen afschermt voor zonlicht door middel van een zonnebril, ‘denkt’ je pijnappelklier dat het donker is en schakelt de productie van melanine af. Bewust met je zonnebril omgaan dus.

verstandig zonnen

Verder maakt een gevarieerd dieet vol met anti-oxidanten je lichaam weerbaarder tegen eventuele zonneschade en kan het zichzelf beter herstellen. Ook zijn zaken als een petje dragen, op het heetst van de dag uit de zon blijven en voldoende water drinken, boerenwijsheden om verstandig met de zon om te gaan.

Recept

Afgelopen februari waren we in Egypte. Ik had helaas niet voldoende van de DIY zonnezalf dus kocht ik daar een flesje SPF 50 van Dove. Charley heeft voor het eerst ervaren hoe een verbrande huid voelt. Onderstaand recept (met maximale hoeveelheid zinkoxide) wint het van reguliere zonnebrand! Weer zo’n moment waarvan ik zelf sta te kijken van effectiviteit van de brouwseltjes die ik maak. Hieronder het recept. Veel plezier bij het maken en geniet van deze heerlijke zonnezalf.

45 gram kokosolie:“SPF” van ongeveer 7, geeft een goede smeerbaarheid en ruikt heerlijk!

33 gram frambozenpitolie: Hoge zonbescherming

12,5 gram bijenwas: Maakt het een beetje waterresistent, extra voedend en geeft goede stevigheid aan product

Tussen de 5 en 20 gram zinkoxide (zonnefilter): Hoe meer zinkoxide hoe groter de bescherming en hoe witter je ervan wordt. Dit trekt wel weer weg na een tijdje. En bovendien zo’n Geisha-look vind ik heel opwindend: het verraadt een bewuste smeerder 😉

2,5 gram vitamine E: Helpt andere ingrediënten dieper doordringen en voorkomt roodheid en cel schade

Stappenplan

  1. Smelt de kokosolie en de bijenwas au-bain-marie.
  2. Zeef de zinkoxide en
  3. Meng het met de frambozenpitolie in een vijzel tot een egaal geheel. Zo voorkom je klontjes en is de zinkoxide mooi verdeeld in het product.
  4. Wanneer alle bijenwas gesmolten is doe je het frambozenpitolie-zinkoxide-mengsel erbij en
  5. Voeg je de vitamine E eraan toe.
  6. Roer goed door tot een egaal geheel
  7. Doe het in een afsluitbaar bakje (pompje o.i.d. werkt niet!) en laat het afkoelen.

Zorg voor schone handen, een hygiënische werkplek en gesterrileerde spullen.

Wil jij een DIY-pakketje voor deze genezende zonnezalf? Hierin zitten de afgemeten ingrediënten gezeefd en deels gemengd en een handige en uitgebreide, stap voor stap beschrijving. Klik voor de 

Milde bescherming (5 gr. zinkoxide) 

Gemiddelde bescherming (12 gr zinkoxide) of  

Sterke bescherming (20 gr. zinkoxide).

Super handig zonder dat je met allerlei restproduct blijft zitten. Voor jezelf of leuk als cadeautje! 

Deze zalf heeft trouwens ook krentenbaard van mijn dochter verholpen, een kindje van nare eczeem verlost en netelroos gekalmeerd. In de laatste 2 gevallen deden de doktersrecepten afdoende en bood dit de oplossing. Halleluja voor de natuur!

krentenbaard zalfkrentenbaard zalfeczeem zalfeczeem zalf

Hoe je jouw huidverzorging ook organiseert, laat je alsjeblieft niet bang maken voor de zon maar gebruik wel je verstand.

Groene liefde,

Renée van www.gogreenie.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Winkelwagen
Toevoegen aan de wachtlijst Wij informeren je wanneer het product op voorraad is. Laat hieronder jouw geldige e-mailadres achter.
Scroll naar boven